好萊塢巨星御用凱莉安醫師的 十天減脂瘦肚剷腹計畫
不挨餓！0運動！快速瘦！不復胖！
好萊塢巨星御用 凱莉安醫師
公開20年來幫助數千人成功剷腹的祕密
只要短短10天，體重少6公斤，腰圍少14公分！
◎三大核心策略，爆發核彈級腰瘦力
凱莉安醫師從引導大眾減重成功的經驗裡，發現了有效快速瘦肚的3個方法！分開進行，可摧毀脂肪；三位一體，能讓肥肉瞬間消失：
‧集中進食時間──快速平坦小腹的最高機密
‧暢飲大骨湯──抑制食慾又燃燒贅肉
‧富含膠原蛋白與愈吃愈瘦食材的美食──提升代謝
◎一日四餐，「飽」你消脂、養生又美容
實行這套計畫，從早到晚都毋須斷食，還能快速地剷除頑固的贅肉、消除嘴饞。
一、起床到中午：喝大骨湯燃脂，打擊腹部脂肪。
二、中午到下午1點：飲用將冰淇淋換成蛋白粉或膠原蛋白粉的腰瘦奶昔，補充可燃脂抗皺的膠原蛋白。
三、下午到傍晚6、7點前：靠蔬菜大骨湯滿足食慾、全身排毒、避免脹氣臃腫。
四、晚上6～7點：享受完美全餐，搭配健康美味自製調味料，給你晚餐歡樂食光。
除此之外……
搭配減壓策略與排毒方案
強效減壓策略能降低食慾，並且永遠甩掉多餘的體重；排毒妙方則能清除會促使腹部堆積脂肪和老化的體內毒素。
以及10天后的不復胖餐……
經過種種努力，你終於擁有了迷人的腰部曲線，接下來我要教你怎麼維持。讓你終身遠離肥胖的「永遠平腹計畫」，與微罪惡美食！永遠平腹計畫食譜。
瑪莉亞說10日腰瘦計畫是「我試過最快速的減重法，也是最不用挨餓、最不會讓人懶洋洋的，讓我感覺不那麼痛苦。我一度有點戒醣感冒，但每個早上醒來時，我都覺得更有精神了。」
克萊兒在飲食計畫結束之後告訴我：「我沒想到我會沒什麼食慾……沒嘴饞過，什麼都不想吃。通常在我工作一整天之後，會很想大吃一頓。但在我上完10小時的班回到家，做好1杯奶昔時，卻發現『我不餓。』喝完奶昔後，我知道又得等到進食時段才能再吃東西，但我還是不餓。」
‧88道瘋狂燃脂食譜，讓你享用美食照樣享瘦
‧傳授對抗嘴饞心魔、減醣不適的策略，防堵減重破功
‧收錄強效減壓技巧與排毒方案，排除隱形致胖因子
‧「永遠平腹計畫」，保你終身跟肥肚、贅肉絕緣
不挨餓！0運動！快速瘦！不復胖！
好萊塢巨星御用 凱莉安醫師
公開20年來幫助數千人成功剷腹的祕密
只要短短10天，體重少6公斤，腰圍少14公分！
◎三大核心策略，爆發核彈級腰瘦力
凱莉安醫師從引導大眾減重成功的經驗裡，發現了有效快速瘦肚的3個方法！分開進行，可摧毀脂肪；三位一體，能讓肥肉瞬間消失：
‧集中進食時間──快速平坦小腹的最高機密
‧暢飲大骨湯──抑制食慾又燃燒贅肉
‧富含膠原蛋白與愈吃愈瘦食材的美食──提升代謝
◎一日四餐，「飽」你消脂、養生又美容
實行這套計畫，從早到晚都毋須斷食，還能快速地剷除頑固的贅肉、消除嘴饞。
一、起床到中午：喝大骨湯燃脂，打擊腹部脂肪。
二、中午到下午1點：飲用將冰淇淋換成蛋白粉或膠原蛋白粉的腰瘦奶昔，補充可燃脂抗皺的膠原蛋白。
三、下午到傍晚6、7點前：靠蔬菜大骨湯滿足食慾、全身排毒、避免脹氣臃腫。
四、晚上6～7點：享受完美全餐，搭配健康美味自製調味料，給你晚餐歡樂食光。
除此之外……
搭配減壓策略與排毒方案
強效減壓策略能降低食慾，並且永遠甩掉多餘的體重；排毒妙方則能清除會促使腹部堆積脂肪和老化的體內毒素。
以及10天后的不復胖餐……
經過種種努力，你終於擁有了迷人的腰部曲線，接下來我要教你怎麼維持。讓你終身遠離肥胖的「永遠平腹計畫」，與微罪惡美食！永遠平腹計畫食譜。
瑪莉亞說10日腰瘦計畫是「我試過最快速的減重法，也是最不用挨餓、最不會讓人懶洋洋的，讓我感覺不那麼痛苦。我一度有點戒醣感冒，但每個早上醒來時，我都覺得更有精神了。」
克萊兒在飲食計畫結束之後告訴我：「我沒想到我會沒什麼食慾……沒嘴饞過，什麼都不想吃。通常在我工作一整天之後，會很想大吃一頓。但在我上完10小時的班回到家，做好1杯奶昔時，卻發現『我不餓。』喝完奶昔後，我知道又得等到進食時段才能再吃東西，但我還是不餓。」
‧88道瘋狂燃脂食譜，讓你享用美食照樣享瘦
‧傳授對抗嘴饞心魔、減醣不適的策略，防堵減重破功
‧收錄強效減壓技巧與排毒方案，排除隱形致胖因子
‧「永遠平腹計畫」，保你終身跟肥肚、贅肉絕緣