唯有傾聽自己的聲音，才能聽懂別人的話。
忽略自己的內心，也會輕視他人的心意。
 
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「你就把打工看得那麼重要嗎？」
大學時經濟困難的作者，收到教授批評，讓她在低潮期受到很大的打擊。
「用禮券買本書吧！姊姊看書的時候不是最能感到幸福的嗎？」
妹妹的這句話，則讓作者從低潮中，獲得了極大的安慰。
 
許多看似不經意或出於好意的話語，因為碰觸到了當事人內心的黑暗，而成為傷害人的武器。「怎麼可以對我說這樣的話？」我們常因為家人、朋友或身邊的人所說的話感到受傷，甚至消極地選擇不再與他人對話。
 
然而，我們該好好檢視自己到底會因為哪些話而受傷。每個人都有脆弱的部分，如果能知道自己感到受傷的原因，情緒通常也能有所緩和。此外，我們說的話代表「自己」，一旦無法控制自己想要說的話時，就表示失去了好好展現自我的能力，最後容易淪為只懂得跟隨他人標準而活。
 
本書收錄了生活中各種可以分享「好的對話」的方法，同時也帶領我們透過「話語」回頭審視內心，更進一步了解自己到底是什麼樣的人。唯有更了解自己，才能帶著自己的話語，帥氣地活出自我！
 
◆ 面對他人的訴苦，選擇兩邊都批評，多半只是想炫耀自己很聰明、清高。
◆ 為了拉近雙方關係拚命給出空洞的稱讚，最終只會建立起虛浮不實的情誼。
◆ 把「全有或全無」的心態放進人際關係中，會造成關係的淺化。設定界線不是「不要越過這裡」，而是「我尊重你的自由和個性」。
◆ 試著學習「沉默」，有助於把注意力放在自己身上，在溝通時慢下來思考。
失去「自我」其實是從失去自己的話開始的。沒有自己的話，就無法成為人生的主人。