焦慮是每個人都知道的感覺，對身心而言，它也是一種重要的保護機制，但是當焦慮感不斷地增加，進而對人際關係、工作及日常生活造成困擾時，就需要心理治療的幫助。本書分成 30 個短章節，內容以深入淺出的說明方式，讓讀者充分了解什麼是焦慮症，此外書中提供有理論根據的行為取向治療，不僅可以一邊閱讀一邊嘗試裡面的練習，讓讀者有動力去面對自己的焦慮，並且脫離焦慮的惡性循環。本書不只是給受焦慮所苦的人，也適合身旁有焦慮症的親友或對焦慮症沒有概念的人，相信在讀完本書之後，將會對焦慮症有完全不同的體認和觀感。
焦慮症必修課：終極自救指引
- 作者： Daniel Illy-原著；潘欣平、翁仕明-監修
- 譯者： 潘金嘉
- 出版社： 合記
- 出版日期： 2021-10-01
- ISBN碼： 9789863684268
- 編號： 010102054
$ 350 元
原價 350
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