本書除了探討生理、心理、社會與心理健康的關係，並特別拉出最後的重要議題，包括了目前熱門的正向心理學，強調了心理與靈性的關係，並以治療者應如何在治療過程中照顧自己做為總結。
生理單元，闡明了營養對健康的重要性及有優質的健康生活型態才有心理的健康。
心理單元則探討了壓力如何影響個人的情緒與生活及其與身心健康的關係，並認識會引發精神疾病的三類情緒及如何處理等；再進一步介紹了異常行為的定義和分類及說明了心理治療的四大治療學派取向。
社會單元則闡述了性別差異延伸的性別角色及其與心理健康的關係；〈性、愛情與婚姻〉一章中剖析了三者對心理健康的正、負影響；〈家庭生活〉一章則幫助瞭解家庭特徵、家人關係、特性及如何與家人相處，而提升家庭與個人的心理健康。社會單元延伸到探討溝通在人際關係中的重要性，以及人生重要的職場規劃對個人的影響。
重要議題單元中，正向心理學闡明發展正向心理是活得幸福的捷徑；〈心理與靈性〉則說明了靈性的層次，以協助讀者身、心、靈的成長與整合。本書以〈治療者的自我療癒〉做為總結，身為治療者可如何照顧自己易得的二次創傷，及在服務特殊案主（如PTSD案主、瀕死哀傷案主及創傷、成癮案主）時應如何自我療癒。
生理單元，闡明了營養對健康的重要性及有優質的健康生活型態才有心理的健康。
心理單元則探討了壓力如何影響個人的情緒與生活及其與身心健康的關係，並認識會引發精神疾病的三類情緒及如何處理等；再進一步介紹了異常行為的定義和分類及說明了心理治療的四大治療學派取向。
社會單元則闡述了性別差異延伸的性別角色及其與心理健康的關係；〈性、愛情與婚姻〉一章中剖析了三者對心理健康的正、負影響；〈家庭生活〉一章則幫助瞭解家庭特徵、家人關係、特性及如何與家人相處，而提升家庭與個人的心理健康。社會單元延伸到探討溝通在人際關係中的重要性，以及人生重要的職場規劃對個人的影響。
重要議題單元中，正向心理學闡明發展正向心理是活得幸福的捷徑；〈心理與靈性〉則說明了靈性的層次，以協助讀者身、心、靈的成長與整合。本書以〈治療者的自我療癒〉做為總結，身為治療者可如何照顧自己易得的二次創傷，及在服務特殊案主（如PTSD案主、瀕死哀傷案主及創傷、成癮案主）時應如何自我療癒。