【本書特色】
★ 作者吉布森為美國執業50年、諮商師的老師。
★ 將家庭諮商領域中概念最周全的家庭系統理論，變成人人可理解的日常療癒工具，帶你整理家的愛與傷，拿回自己人生的主導權！
【內容簡介】
不論你有什麼程度的情緒困擾、歷經過何種創傷，都能在本書中找到覺察和理解的力量──選擇改變，選擇去思考、去感覺、去行動的力量。碰到家人相處的問題，我們很習慣去指責或糾錯，但發展了60年的家庭系統理論，卻將家庭視為一個系統，不聚焦於個人。所以追究問題的起源不再重要，而是以更完整的視角，覺察家中每個人的互動，進而有能力做出更有意識的決定：究竟我想要如何感受？如何思考？如何行動？無須揭開傷疤、找出問題根源，藉由辨識家庭型態與家庭三角系統、釐清溝通角色、覺察經常誤用的15項破壞性溝通法、持續練習12種健康溝通技巧，學會辨識不健康的互動模式，以健康的模式取代！