本書為《【喜樂良鑰】暫停焦慮，勝過苦楚，活出健康的超幸福漸進式 》一書的更名增訂版

拋棄惡習、穿越痛苦、重啟喜悅的快樂學

喜樂的心，產生神奇的力量。

這股力量翻新生命，也翻轉幸福。

「監獄先生」以堅定的信念、單純的信心、不懈怠的行動，不僅僅強健四肢五官及臟腑血管，還全心全意助人，充實自己，活得神采奕奕，無憂無慮無病痛，身心靈都幸福，更成為他人的祝福！

專文推薦

張俊雄（總統府資政、前行政院長）

許福生（警大行政警察學系系主任）

葉 歡（知名演員）

林繼明（前NBA球星林書豪父親）

喜樂推薦

吳憲璋（前法務部矯正署署長）

姚葦嵐（桃園地院法官）

王建煊（前監察院長）

高鳳仙（前監察委員）

陳建正（耳鼻喉科醫師、天母豐盛靈糧堂牧師）

黃富源（醫師、前衛生署副署長）

蔡德輝（前警大校長）

以喜樂的心，馴化自己、快樂生活的4大關鍵

43帖良方，喜樂為上策！

先讓身體細胞活化，心緒穩不搖動，靈魂蹦蹦跳跳，將三者持守，處於安定。然後，用書裡的4大關鍵，共43帖良方，開啟積極X健康X正向的幸福大門。最後，逆轉身心靈負能量，提高生命層次，就能喜樂又滿足。

 關鍵1：心轉境轉11帖良方

對健康要有信心，嘗試對細胞心戰喊話

調適壓力，暫停焦慮，不要自己嚇自己

饒恕他人的錯誤，也學習放下自我控告

管控思考，自我約束，都是人生的藝術

敗部復活的人生，需要正向思維與堅持

關鍵2：自我調整13帖良方

當怒氣快要爆發時，三十六計走為上策

不論發生什麼事，都該好好睡覺與休息

拔除癮頭，戰勝惡習，努力維持好習慣

珍惜獨處機會，培養獨處卻不欺人本事

有愛，不亂愛。嘗試愛那些不可愛的人

關鍵3：與人合作12帖良方

對的人與正面思考才能得到有力的幫助

憂鬱者要懂得尋求關懷，並轉移注意力

相愛容易相處難，妥協藝術為關係加分

交朋友重要，互動不能少，經營要真誠

不吝惜付出，把擁有的變成祝福他人的

關鍵4：拋棄惡習7帖良方

與病毒對抗或共存？

心得舒服 憂鬱消除

教授的笑臉 要用畫的嗎？

李宗瑞見李宗瑞

不再讓媽媽操心

從死囚看生命的意義

愛那不可愛的