內容簡介
以信任的精神，活出自己的人生
信任是指，雖然不知道將來世界會發生什麼災難、局面會不會越來越糟糕、謀生會不會越來越困難，但就是願意抱持著一切會越來越好的心態。信任本身就會讓人的神經系統及免疫系統安定下來，當下身心安頓。
如果你經常對自己不信任，或是被周遭的人不信任，其實是拋棄了自己，把自己關到地牢裡，創造出一種不信任。尤其是當發生人際誤會或對人生氣時，到最後會發現，不信任的其實是自己。這時，可以試著換另外一種想法：「從今天起，我要試著相信自己是值得被信任的。」願意信任自己，就會發現自己真的值得被信任；願意信任人生，人生就會越來越值得信任；願意信任身體，它就會表現得越好。
試著去信任，讓自己打從內心進入喜悅、自我滿足及自我欣賞的狀態，相信每個明天都充滿無窮的希望，及了不起的發展和可能性。
每個人都可以給自己這樣的承諾：「我是值得被信任的。我願意信任我的內心、靈感、直覺及衝動。我的未來及我的身體是值得被相信的。我願意用這樣的精神活出我的人生。」每天晚上帶著這樣的信念入睡，以真心去感受，一定會開花結果。
以信任的精神，活出自己的人生
信任是指，雖然不知道將來世界會發生什麼災難、局面會不會越來越糟糕、謀生會不會越來越困難，但就是願意抱持著一切會越來越好的心態。信任本身就會讓人的神經系統及免疫系統安定下來，當下身心安頓。
如果你經常對自己不信任，或是被周遭的人不信任，其實是拋棄了自己，把自己關到地牢裡，創造出一種不信任。尤其是當發生人際誤會或對人生氣時，到最後會發現，不信任的其實是自己。這時，可以試著換另外一種想法：「從今天起，我要試著相信自己是值得被信任的。」願意信任自己，就會發現自己真的值得被信任；願意信任人生，人生就會越來越值得信任；願意信任身體，它就會表現得越好。
試著去信任，讓自己打從內心進入喜悅、自我滿足及自我欣賞的狀態，相信每個明天都充滿無窮的希望，及了不起的發展和可能性。
每個人都可以給自己這樣的承諾：「我是值得被信任的。我願意信任我的內心、靈感、直覺及衝動。我的未來及我的身體是值得被相信的。我願意用這樣的精神活出我的人生。」每天晚上帶著這樣的信念入睡，以真心去感受，一定會開花結果。