◎聯合推薦馬英九郝龍彬紀政
從不會游泳到會游泳，請從學好自由式開始！ 不會自由式的可以從頭學起， 喜愛自由式的可以游得更流暢！
自己控制進度／自己選擇地點／自己挑時間／自己當教練 提高舒適度、換氣更容易、打水更得法！
「完全沉浸」（Total Immersion，TI）游泳訓練班創辦人及首席教練泰瑞◎羅克林（Terry Laughlin），透過最新魚式游泳自學教室10堂課DVD，教你如何當自己的教練、學好輕鬆持久的自由式。
◎「超人漂浮」可以節省體力，提高舒適度，自我調控，我們教你和「地心引力」合作，而不是對抗。 ◎「雙臂在軌道上平行張開」，可以提高穩定度。 ◎「流線型的雙腿」則可減少阻力，降低擾流，節省體力。 ◎「頭在前方腳打水」是教你頭和脊椎成一直線，練習重心轉移時，軀幹仍能保持穩定。你要假想有一根雷射光柱，沿著脊椎線向前射出。 ◎「超人打水」是將無謂的打水，轉換成輕鬆有
輕鬆有效的魚式游泳 (附魚式游泳自學教室: 10堂課教你輕鬆持久的自由式DVD)
- 作者： 泰瑞．羅克林
- 譯者： 項國寧
- 出版社： 聯經出版事業股份有限公司
- 出版日期： 2010-11-05
- ISBN碼： 4711132387087
- 編號： 1001110711988868
$ 900 元
原價 1,000