如果你正面臨這些狀況，並非抗壓性差，只是缺少「復原力」！
．因疫情而焦慮恐慌，過度擔心……
．被壓力追得喘不過氣，想找個出口釋放……
．覺得怎麼做都不對，對自己越來越沒自信……
．在職場或家庭受盡委屈，卻無法傾訴……
．總認為全世界都在和自己作對，做什麼都不順……
什麼是「復原力」？
這是一種存於人體內的力量，能讓你安然度過困難和挑戰，
使身、心、靈不必承受非必要的折磨。蓋兒．蓋茲勒醫師認為，
每個人天生都有復原力，只是有時會處於休眠狀態，透過練習就能找出這股力量。
哈佛醫師的復原力練習書: 運用正念冥想走出壓力、挫折及創傷, 穩定情緒的實用指南
- 作者： 蓋兒．蓋茲勒
- 譯者： 王念慈
- 出版社： 聯經出版事業股份有限公司
- 出版日期： 2021-09-23
- ISBN碼： 9789570859690
- 編號： 1001110712682067528000
$ 284 元
原價 360