內容簡介
修復深層肌肉，根治28種身體疼痛！
超過百萬網友認可，影片點閱數破400萬，
38歲生頭胎、45歲生二胎，50仍像25的美女醫師親授！
想清除慢性疼痛，必須先「鍛鍊肌肉」！
每天伸展15分鐘，鬆筋、解痛、修身，一次完成！
★韓國網路書店5顆星好評推薦，讀者盛讚「這是我看過最實用的解痛書」！
★隨書附作者示範「全彩動作分解圖」+「動作QR影片」，隨時掃描，動作更精確。
★全書案例皆經過「臨床實證」，只要精準伸展即可解痛、修復肌肉。
【真人實證】不打針、不動刀，透過「解痛伸展操」根治痛症的案例大公開！
‧產後下半身持續疼痛的媽媽，透過伸展讓骨盆歸位，身材回復！
‧原本腳踝無力的跆拳道國手，改鍛鍊深層肌肉後，又能進行訓練了！
‧膝蓋痛到無法運動的女性編輯，做操搭配深蹲後，終於能活動自如了！
‧作者親身體驗，除了改善腰痛，更讓她50如同25，全拜
鬆筋膜．除痠痛．雕曲線的強肌伸展解痛聖經: 不吃藥、免手術, 有效改善激痛點的114個修復運動 (附動作示範QR影片)
- 作者： 金修然
- 譯者： 林育帆
- 出版社： 聯經出版事業股份有限公司
- 出版日期： 2020-01-02
- ISBN碼： 9789570854510
- 編號： 1001110712815821
$ 316 元
原價 400