食補＋時補＝天然強身治百病
這個季節，你吃對了嗎？
懂身體的需求，春夏秋冬各有不同，選當季、選新鮮、選對症！
跟著時節變換飲食，吃對藥不如吃對食物！
系列銷量突破10萬冊！楊淑媚、蔡昆道將傳統24節氣養生濃縮為四季養生精華，
簡單規則、詳細圖解，再創養生新經典！
●春養肝防病，多食綠蔬、保持心情開朗是重點
●夏養心防濕，多吃牛豬魚、神清氣爽最重要
●秋養肺防燥，保護呼吸道、白色食材最有益
●冬養腎防寒，多吃黑色食材養腎強身，小心慢性病易復發
74種蔬菜水果、29種魚貝肉類、20種堅果雜糧
挑選得當、了解宜忌、配合體質，養生好吃不困難！
本書將四季普遍可見的食材，由鑽研「食補」與「時補」的知名中醫師楊淑媚，與中西醫整合醫學專家蔡昆道醫師的解析，將食材的特性、功效、禁忌、選購要領清晰條列為查找方便的「常見食材百科」，並附上四季食譜。更有讓小市民也能輕鬆買菜、聰明養生。
【本書特色】
特
食療大全: 跟著四季變換飲食, 蔬果、肉類、海鮮、雜糧的養生時補!
- 作者： 楊淑媚/ 蔡昆道
- 出版社： 時報文化出版企業股份有限公司
- 出版日期： 2015-05-24
- ISBN碼： 9789571362656
- 編號： 1001110932415846
$ 300 元
原價 380