「我想把糟糕的自己藏起來！」
當你覺得自己不夠好，感到尷尬、自卑、內疚、慚愧……，
請不要覺得可恥，我們可以從這些羞愧的情緒中找到復原的力量。
每個人心中，都有個被羞愧淹沒的內在小孩。
自責、屈服或反擊等不同的表現，是我們隱藏與迴避羞愧的方式。
走出自我否定的陰影，理解隱藏在面具後的羞愧，
才能重拾自尊，找回愛與信任，面對真正的自己。
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給覺得不夠好而討厭自己的你: 擺脫羞愧, 卸下防衛, 停止自我懲罰的82個練習
- 作者： 史蒂芬．康拉德．尼德維塞爾
- 譯者： 莊仲黎
- 出版社： 時報文化出版企業股份有限公司
- 出版日期： 2021-03-23
- ISBN碼： 9789571386744
- 編號： 1001110932681987523003
$ 356 元
原價 450