不論幾歲都能提高肌力！就從今天開始動起來！
由消除疼痛、復健施術專家親授淺顯易懂的方法，十萬人因此受惠，大幅改善身體狀況。
1 氣球呼吸法
2 Shae體操
3 腳趾猜拳
4 節拍器體操
5 超猛深蹲
6 芭蕾站姿
7 平衡行走
身體疼痛專家・原力復健科診所院長 侯鐘堡 專業審定
許多長輩突然離世的原因，並非赫赫有名的：惡性腫瘤、心血管疾病等問題，而是「突然一次的跌...
每日一分鐘強化腰腿健康操: 任何年齡都適用的七招體操, 打造一生健步如飛的身體
- 作者： 高子大樹
- 譯者： 莊雅琇
- 出版社： 時報文化出版企業股份有限公司
- 出版日期： 2021-07-20
- ISBN碼： 9789571391212
- 編號： 1001110932682039970004
$ 237 元
原價 300