擊破7大心理陷阱、活用3大行動策略，
徹底擺脫拖延！
獻給拖延者的情緒管理指南！
找出拖延深層動機，照顧情緒，
跳脫「焦慮→拖延→更焦慮」的迴圈！
你是否有以下的問題？
‧ 上班第一件事，是打開網頁，而不是工作檔案。
‧ 總是想要等到有 90% 以上的把握，再開始行動。
‧ 工作時容易分心，晚上再用加班補回來。
‧ 總是選擇最容易的事情去做，重要的事情則是明天...
為什麼事情做不完, 你還在滑手機? 心理諮商師教你, 改善拖延, 先從照顧情緒開始
- 作者： 舒婭
- 出版社： 時報文化出版企業股份有限公司
- 出版日期： 2022-07-19
- ISBN碼： 9786263355781
- 編號： 1001110932682196995001
$ 297 元
原價 330