走進自然: 滋養身心的正念幸福手冊 | 拾書所
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走進自然: 滋養身心的正念幸福手冊

$ 221 元 原價 280
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暫時和文明離線，帶著正念，讓自然作為身心安適的指南針。 71個與自然連結的日常遊戲 正念指引∣重啟感官∣田野指南∣塗鴉日誌 正念，是隨時通往田野的任意門。 慢下來，讓你的身與心，和自然重逢，享受大地豐沛的能量與療癒。 恭喜想要重新與自然連結的你！當你試圖用正念的方式探索自然時，請讓這本書成為你的嚮導、日誌和靈感來源。在這趟自然旅程中，正念將是你的護照，你不需要遠行，自然就在這裡，在我們身邊，只要我們放緩步調、喚醒感官與心靈，去關注並接近它。 只要花一點時間仰望天空，讓風拂過臉龐，或是凝聽窗外的鳥語……即使是短暫的片刻，都能讓我們的感官與這些微小奧妙的自然建立連結，提醒我們自己本來就是自然的一分子。這裡可以讓我們找到心靈的平靜，並提供我們真正需要的靈魂療癒。 書中一系列的練習可以協助你用不費力的方式尋找自然，但為了讓你能夠真正沉浸在自然中，你也會看到一些架構和一些較長行程的邀請。切斷與

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