~2019年國家圖書館指定 強檔人生哲學書~
哲學不再空洞!哲學可操作、可練習?
最實用的一本人生哲學書
一個當初只想紅的藝人辦到了,你也一定可以做得到
曾出過三本書皆以運動、飲食為主,最後一本二0一0年出版後,丁寧結婚生子,繼續磨練演技。面對忙碌高壓的生活,她曾經徬徨恐懼、失意沮喪,甚至一度懷疑自己,直到近年才逐漸懂得如何跟自己相處,並寫下這些年的經驗。金馬獎前半年,她完成本書,娓娓道出自己扭曲的童年、挫敗的感情、混亂的人生,以及到達谷底後,如何討厭自己、如何從泥淖中驚醒,她接觸過無數形而上的心靈課程,換來一次又一次空洞與徬徨,直到遇見瑜伽,學習透過操作形而下的身體,意外發現心靈隨之清澈強壯,更明白與失敗的自己共處之道。如今,同時具備瑜伽老師身分的丁寧,想讓更多人知道透過呼吸與身體律動,心靈會獲得比快樂更重要的平靜。