0.5秒治好緊張體質 | 拾書所
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0.5秒治好緊張體質

$ 288 元 原價 320
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演講 簡報 洽商 面試 比賽 聯誼 家長會 一本讓你輕鬆面對人群的書！ ・你面對人群時，總是心跳加速，臉和手、腋下等身體各處直冒汗嗎？ ・你面對陌生人和異性時，總是說話結結巴巴，甚至說不出話來嗎？ ・你遇到演講或簡報的場合，總是愣在台上擠不出半句話，或說話速度變快嗎？ 如果你有以上狀況，就是有「易緊張體質」！ 只要0.5秒，用簡單動作快速消除緊張： 遇到過度緊張導致身體與臉部僵硬時。→盡情伸展身體做「萬歲」動作。 腿抖個不停，站都站不穩時。→雙腳微張，腳尖朝外。 聲音顫抖得結結巴巴時。→下巴稍微往前伸，抬高一點。 其實緊張是來自身體的防禦本能，身體為了保護自己，交感神經會在此時開始活絡，心跳加速、肌肉僵硬，呼吸也變得短促。 別擔心，只要在上場前空出0.5秒，一個動作，就能讓你從容不迫的擁有最佳表現！ 給不擅長面對人群的你，本書適合以下場合：

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