從這本書開始思考養生，
認識50個使用身體、提升自癒力的好方法！
很多疾病的發生和蔓延，皆因為用錯了身體！
上醫養生之道，細細解構身體使用技巧，讓身心靈一體同養。
◎夏季喝熱飲◎秋天少穿衣◎眼睛對焦訓練◎五層飲食養生階梯
◎正確呼吸補五臟◎素食21天◎接地氣◎半杯有水……
50個上醫養生練習，方法平實簡單，是樂活於日常的各式基本功。
從作息、飲食、情志起步，正確使用身體，
就避免掉各種傷害與疾病的可能，
人體可以重新修復，提升本有的自癒能力！
──善於望診、讀人心神治癒疾病的李宇銘博士，經過多年的臨床和研究，觀察到大眾的養生矛盾：許多看似正常健康的生活方式，卻未必帶來健康？
隨著年齡與人生階段不同、生病和體質的轉變，又或者生活環境轉變等因素，養生方式都需要不斷調整。因此即使嘗試過好的養生方法，也未必適合做一輩子，需要因時、因地、因人而異。
──傳統的養
上醫養生法: 學會身體使用技巧, 邁向終極健康! 李宇銘醫師的養生思索與防病練習
- 作者： 李宇銘
- 出版社： 時報文化出版企業股份有限公司
- 出版日期： 2020-04-21
- ISBN碼： 9789571381763
- 編號： 1001110932836719
$ 342 元
原價 380