你常常祈禱嗎？如果你用盡方法，仍不知怎麼祈禱，反而感到枯乾和挫折，本書提供一些具體可行的方法，使祈禱像呼吸一樣簡單，也像呼吸一樣重要。
作者戴邁樂神父在帶領避靜和靈修輔導上有豐富的經驗，也常常幫助人祈禱。他以「祈禱是一種使人感到成就與滿足的事」及「祈禱應該要多用心，少用頭腦」的理論原則，融入四十多種不同的練習，透過意識、幻想、虔禱等鍛鍊，帶領人們從祈禱中找到深沉的滿足與心靈的滋養。
作者戴邁樂神父在帶領避靜和靈修輔導上有豐富的經驗，也常常幫助人祈禱。他以「祈禱是一種使人感到成就與滿足的事」及「祈禱應該要多用心，少用頭腦」的理論原則，融入四十多種不同的練習，透過意識、幻想、虔禱等鍛鍊，帶領人們從祈禱中找到深沉的滿足與心靈的滋養。