藉由反覆持誦梵咒或自我暗示或外在暗示，可幫助個體解除身心上的一切束縛。梵咒或真言不僅瑜伽在用，幾乎全世界各主要宗派，包含佛教、道教、密宗、基督教、回教
……等都有在使用。在佛教裡稱梵咒為「陀羅尼」，陀羅尼的梵文是dhāraṇī，其義為總持，總持咒，因為梵咒是一切萬有的總根本支撐，所以稱為總持或總持咒。
為了幫助大家能循序進，由淺入深了解梵咒的奧義、種類、心法和修持法，筆者將在本書第一篇用十八章的小主題，從大宇宙的創造與組成簡介開始，接著是相關的主題如：梵咒修持的真諦、目的與功用，梵咒的種類與長短，梵咒的由來與基本特性，梵文的五十音簡介，音根bīja，梵咒的正確修持法……等，很有次第地詳述其內容，讓即便是一般大眾或初學者，也能一窺梵咒的堂奧。
梵唱的禱頌
與梵咒相似的便是梵唱（stotra），狹義的梵唱指的是對上主的讚美詩，不過當今的梵唱則是包括了梵咒，也包括了自行創造的各種祈禱唱
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