憂鬱是一個普遍的現象，也是一種正常的情緒反應，但是在嚴重憂鬱的時候，卻可能造成難以想像的結果。過度擔心憂鬱，或是過度漠視憂鬱，都是同樣不好的事情。
人人都會有憂鬱的時刻，在大多數的狀況底下，只需要能夠從其他人身上獲得支持，並調整自己的生活步調與處世態度，憂鬱就能夠輕鬆度過。倘若一旦變成了憂鬱症，那就有治療的必要性。
而本書所提及的，包括「憂鬱」與「憂鬱症」的種種特質，正是開始自我治療的開始，...
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