卷首序言 六度萬行，圓滿佛道第一章 布施第二章 持戒第三章 忍辱第四章 精進第五章 禪定第六章 智慧自我祝福能救濟他人，表示自己平安；多付出助人，就是自我祝福。祝福彼此口說好話，是對彼此的祝福，能互助成就好事；口出惡語，是對彼此的詛咒，使自他陷入煩惱。幫助一分，退讓一步 人與人之間常因計較起衝突， 對人多幫助一分，他人也會多退讓一步，彼此謙讓少計較，自然能相處和諧。顧好一念心因為一句話就怒氣衝天，或是委屈難過，這都是起於自己的心念，所以要照顧好一念心。執我為苦我執深重會處處與人比較，多生煩惱；放下執著，才能掃除人我是非的煩惱。真磨練真正的磨練，是在人事中自我反省、改變習氣。當自照，莫自障面對不好的聲色，要反觀自照，感恩對方成就道業；面對別人的愛護，若起占有心要警覺，莫深陷情愛纏縛而自我障礙。懺悔得清淨，寬諒得自在做錯事的人及時認錯，向人道歉、懺悔，即得心靈的清淨；被道歉的人要培養寬諒
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