[內容介紹]
繼前作《進階肌力訓練解剖聖經》針對精選運動的肌肉解剖與動作做了深入的剖析，本書《進階肌力訓練解剖聖經 2 - 高手只做不說的關鍵檔案》再將範圍擴大，系統性的介紹前書未列入的運動，並為健身者面臨的三個重大問題提出解答（建議兩本書搭配閱讀）：
[1] 程度越高，越難進步：
在入門時期肌肉量較小，要快速提升肌力並非難事，但是當肌力已經趨近身體的極限，想百尺竿頭更進一步時就會遇到更大的挑戰，往往需要運用特殊方式召喚出平時鮮少動用的身體素質，才能將整體能力推至更高處。
[2] 不正確的觀念侷限訓練的多樣性：
在健身房和網路上流傳著許多觀念，源自於業餘愛好者無根據的推想，往往缺乏正確性卻被奉行不疑，非常有可能導致運動傷害，也讓訓練的型態變得單一而貧乏，最後可能進入無法突破的撞牆期，務必破除這些迷思以拓展自己的視野。
[3] 長期訓練下來反覆遭遇的老問題如何解決：
進階肌力訓練解剖聖經 2: 高手只做不說的關鍵檔案 (附加大手繪肌肉解剖圖海報)
- 作者： Frederic Delavier/ Michael Gundill
- 譯者： 林晉利/ 李恆儒/ 宋季純/ 萬明岳
- 出版社： 旗標科技股份有限公司
- 出版日期： 2020-09-28
- ISBN碼： 9789863126461
- 編號： 1001113882874688
$ 537 元
原價 680