看似容易的「寬恕」,實際上卻是一段艱難且微妙的歷程;但若以正確的方式完成此歷程,「寬恕」將會是深刻且動人的旅程。無論你正處於何種境遇——是否需要與周遭環境、你所愛的人或朋友,或是一個完全陌生的人和平共處——寬恕歷程都是一種藝術,也是一門科學。這本操作指引將藉由八個主要步驟陪伴讀者經歷寬恕,幫助我們學習成為更能包容、擁有更多憐憫心和滿有盼望的人。
相較於這幾十年來出版的其他心理學書籍,這本書深具豐富和改善生命的潛力。Robert Enright是寬恕心理學的先驅,這本具高度可讀性的指引集結他的卓越智慧、經驗和極為務實的建議。在閱讀本書且嘗試證實書中策略的有效性之前,請勿在你的生命中放棄寬恕。
——Frank Farley, Ph.D.,前美國心理學會主席
身為英國最弱勢地區之一的小學校長,我親眼見證教派的爭端對兒童所造成的傷害,我也親眼見證