警訊★疲勞是人生中最大的負面影響因素！
首次公開★降低9成疾病風險！
說到疲勞，大家有什麼想法呢？ 疲勞時工作感覺更加累人、疲勞容易誘發感冒，無論哪一種情況，對多數人來說，疲勞似乎只是微不足道的小問題。然而，舒緩護體運動從科學角度來看「疲勞」，疲勞其實是人的一生中最大的負面影響因素。
當反覆感到疲勞，或是疲勞感遲遲無法消除，這都會加快腦部及全身組織的老化速度。
疲勞變成疾病的過程
●工作、唸書、運動、玩樂都會消耗氧氣，細胞內的活性氧類物質會因此變多
●活性氧類物質傷害細胞會造成細胞功能衰退，腦部‧身體功能
會隨之降低＝疲勞。
●疲勞不斷累積而超過限度時＝疾病‧身心障礙出現。
實踐舒緩護體運動之前，最重要的是分辨「顯在疲勞」與「潛在疲勞」。所謂顯在疲勞，就是指自己也感受得到的疲勞。看到這本書後想就立刻買回家閱讀的人，通常都是自己感覺得到疲累，也就是有顯在疲勞問題的人。另
身．心．腦不累了! 舒緩護體運動書
- 作者： 高岡英夫
- 譯者： 龔亭芬
- 出版社： 瑞昇文化事業股份有限公司
- 出版日期： 2017-06-20
- ISBN碼： 9789864011759
- 編號： 1001114802598899
$ 237 元
原價 300