日本排隊16年才看得到的整復師酒井慎太郎的奇蹟走路法
沒有運動習慣的青壯族群＆有心運動但靈活度不足的長者
都能輕鬆輕快入門！
日常生活的不良姿勢就是疼痛的元兇！
從每天5分鐘的酒井式走路法開始，搭配關節囊內矯正的伸展運動，輕鬆解決各種痠痛：
★肩頸僵硬：縮下巴體操、頸椎網球伸展運動
★前彎型腰痛：薦髂關節網球伸展運動、海狗體操、扭腰體操
★後仰型腰痛：貓咪運動、攀登架體操
★退化性髖關節炎：薦髂關節網球伸展運動、推大腿根部體操
★膝痛與Ｏ型腿：酒井式鋼索走路法、膝蓋後方網球伸展運動、膝蓋伸展運動
在日常生活中積極尋找走路機會，隨時注意正確姿勢，就能保持關節活動自如，為日後的健康做足準備。
日本最多人指名、曾被媒體封為治療疼痛的「神手」，光是預約初診就已經排到十六年後的知名運動員專屬整復師酒井慎太郎，專精於徒手整復與運動傷害治療，在本書中將介紹多年治療心得：
1. 酒井式關節矯正走路法
5分鐘走路治痛法: 解決肩頸、腰背、膝蓋痠痛, 重現健康完美S曲線
- 作者： 酒井慎太郎
- 譯者： 謝晴
- 出版社： 遠流出版事業股份有限公司
- 出版日期： 2015-04-01
- ISBN碼： 9789573276012
- 編號： 1001116172401162
$ 198 元
原價 250