系列書日本熱銷突破30萬冊！
實用度第一！效果第一！
Stella（營養師）
江旻諺（FB粉絲團Coach Chiang Strength & Conditioning、JohnFit創辦人）
林珈安Lyla（美力達人）
劉大永（臺安醫院骨科主治醫師）
◎認同推薦（依姓氏筆劃順序排列）
Stella Liu（營養師）：
這是想鍛鍊肌力、提升代謝者不可錯過的實踐書籍！
肌力對骨骼健康、體能活力、新陳代謝和生活品質非常重要，但該如何正確鍛鍊肌力並將它列入日常生活中呢？這本書提供一套非常簡單的實踐方法。
它的架構完善，從挖掘動機開始，之後是了解自己現況、設定運動目標，並依目標提供不同的訓練計畫。
好幾年沒看過能讓自己這麼喜歡的書了，誠摯推薦給有需要的朋友們。
江旻諺（FB粉絲團Coach Chiang Strength & Conditioning、JohnFit創辦人）：
以科學
王牌健身教練在你家 運動篇: 日本第一健身機構RIZAP最有效率的肌肉訓練, 增肌減脂事半功倍, 戰勝停滯期不復胖! (附DVD)
- 作者： RIZAP
- 譯者： 哲彥
- 出版社： 遠流出版事業股份有限公司
- 出版日期： 2017-06-29
- ISBN碼： 9789573280262
- 編號： 1001116172601293
$ 237 元
原價 300