系列書日本熱銷突破30萬冊！
實用度第一！效果第一！
Stella（營養師）
江旻諺（FB粉絲團Coach Chiang Strength & Conditioning、JohnFit創辦人）
林珈安Lyla（美力達人）
劉大永（臺安醫院骨科主治醫師）
◎認同推薦（依姓氏筆劃順序排列）
Stella Liu（營養師）：
這是有志從事低醣飲食者不可錯過的工具書！
由於要兼顧「養肌力」及「減脂」的需求，所以【飲食篇】所提倡的是低醣飲食。但這是一套鼓勵以三餐為主、致力於建立讀者正確認知的健康低醣飲食法，其低醣的設計依不同階段而有不同程度的醣類限制，且內容非常友善，讓忙碌的現代人可輕鬆將低醣飲食落實在平日生活中。
這是想鍛鍊肌力、提升代謝者不可錯過的實踐書籍！
肌力對骨骼健康、體能活力、新陳代謝和生活品質非常重要，但該如何正確鍛鍊肌力並將它列入日常生活中呢？這本書提供一套非常簡單的實踐方
王牌健身教練在你家 飲食篇+運動篇套組: 日本第一健身機構RIZAP的增肌減脂低醣飲食與肌肉訓練, 42道食譜與頂尖教練指導DVD首度公開! (附DVD/2冊合售)
- 作者： RIZAP
- 譯者： 哲彥
- 出版社： 遠流出版事業股份有限公司
- 出版日期： 2017-06-29
- ISBN碼： 4719025007074
- 編號： 1001116172601294
$ 474 元
原價 600