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練習設立界線: 在愛裡保持距離, 將那些無法掌控的事情全部放手

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即使愛一個人，也要保持一段距離， 這距離面有自由，彼此都需要的自由。 ──洪仲清   《每一天練習照顧自己》《每一天，練都是放手的練習》 作者另一代表作     改變他人不是我們該做的。 我們該做的是保持愛的距離‚建立界線‚放手。   很多事是我們無法掌控的；往往我們費盡心思想要掌控的事情，反過來掌控了我們。想要掌控自己掌控不了的事，我們只會失去力量，心也無法平靜。   我們無法逼他人改變，改變他人不是我們該做的。   我們該做的是在愛中保持距離：建立界線，放手，照顧自己。   界線與掌控的不同。設立界線和我們自己的行為有關，也就是我們願意做什麼，不願意做什麼。   界線是發自我們的內心，誠實說出我們是誰。界線，表示我們的愛能給多少。   設定界線，不僅表示別人可以怎麼對我們，也表示我們會怎麼對待他人。   一開始要設定界線很困難，但隨著練習次數增加與時間的推移，會愈來愈簡單。   別人一

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