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邁向圓滿: 掌握幸福的科學方法&練習 (暢銷新版)

$ 300 元 原價 380
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正向心理學的幸福感提升指南《學習樂觀．樂觀學習》→《真實的快樂》之第三部曲正向心理學的主題是學會幸福，本書的目標是讓下個世代的年輕人生命圓滿富足。你會發現：在正向心理學領域工作的人，是你所見過幸福感最高的人；你會看到：正向心理學程對於個人生活和專業生涯，近乎感召的影響力；你會目睹：正向教育創造了前所未見的學校和學習士氣； 這些都是正向心理學之父的感動與承諾。 傳統心理學注重減輕人們的痛苦，正向心理學的目的則是建立幸福感；幸福既然是一個概念，就應該可以被測量，甚至有打造方法。本書具體化正向心理學提升人們幸福感的角度與做法。 幸福可以被改變嗎？幸福是像你的腰圍－－不過暫時的改變－－還是它可以有長效性呢？本書提供簡單的練習：包括做善事助人、感恩之旅、持續練習紀錄每天發生的好事、做個人強項測驗找出並找機會運用自己的強項，這些都可以提升你的幸福感，降低沮喪。 透過打造並穩固包括正向情緒（快樂和愉悅）

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