★美國狂銷近10萬冊、譯為11種語言，現代人必備「心靈掃除」指南
★４大領域×18種心智整理策略，找回高效率心智！
雜亂的空間需要整理，
不受控制的思緒，自然也該斷捨離！
想要好好面對壓力無所不在的人生，首先要找回浪費在過度思考、焦慮上的時間與精力。
本書將帶領你學習整理、管理思緒的技巧，並提供可立即採取的相應策略。
如果你經常有以下情形，就可透過本書獲得幫助：
‧因為過度憂慮，失去珍貴的時間、專注力與精神
‧無法停止負面思考與強迫性思考
‧感到忙碌、壓力大得喘不過氣，彷彿失去自我
‧借助金錢、物質、工作、名聲、成功來填補空虛
‧被上司、伴侶或家人抱怨心不在焉，或是經常分心、煩躁
4大整理訣竅，為你的心靈與生活大掃除
整理思緒──重塑思維模式，在思考失控前加以阻止。
整理人生義務──找出自己的核心價值，讓日常行動跟重要事項相符。
整
人生減壓的思緒清理術: 清理造成負擔的雜亂思緒, 找到真正屬於自己的核心價值和目標
- 作者： 史蒂夫．史考特/ 貝瑞．達文波特
- 譯者： 溫澤元
- 出版社： 遠流出版事業股份有限公司
- 出版日期： 2019-08-28
- ISBN碼： 9789573286219
- 編號： 1001116172788078
$ 237 元
原價 300