本書主要的特點在於透過「文字和圖解相鄰併呈」的方式，呈現行為改變技術的理論與實用技巧。由於圖解具有下列效果：(1)可立即掌握資料的整體樣貌；(2)可立即瞭解所有概念項目之間的關係；(3)可迅速掌握重點，增進理解的能力。使得難以理解的概念，能以更為淺顯易懂的圖解形式展現，讓使用者易於閱讀和促進學習效率。
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