國際知名椰子油權威,點破身體胰島素把戲
帶你吃對食物,快速減重!
最適合減肥的飲食法
不用挨餓,吃得豐盛還能減重?
是的,你沒聽錯!
其中秘密就在於高脂低碳的生酮飲食。
自然無飢餓感的生酮代謝法,減重同時更能享受美味。
過去三十年來,人們大力提倡低脂飲食,結果卻是我們比以往更胖!
低脂減重法顯然行不通。
面對現代人嚴峻的肥胖與慢性疾病問題,我們有更好的解決之道─生酮飲食,
利用椰子油幫助身體提高代謝、減掉多餘體重,同時促進健康。
本書揭露許多關於減重與脂肪的常見傳言和誤解。
我們的身體需要脂肪,而椰子生酮飲食將會增強你的新陳代謝、提高身體能量和甲狀腺功能,
幫助你安全且自然地減重。
糖尿病與肥胖原來都是葡萄糖不適症!
讀完全書,你將知道:
▲ 吃對脂肪來減肥
▲ 什麼脂肪能促進健康,而什麼脂肪不會
▲ 如何利用飲食解除身體負擔
▲ 應該避免哪些會製造問題的食物
▲ 正確維持體態的方法