你的胖不是胖，是荷爾蒙失調！
穩定胰島素就能打造易瘦體質，終結肥胖、三高、糖尿病
醫學實證！5招解除脂肪囤積
終結人體肥胖機制的最強飲食法則！
熱銷萬冊《肥胖大解密》全新力作，
百道低醣減碳食譜搭配間歇性斷食，零壓力輕鬆瘦
肥胖的主要成因並非吃得太多、動得太少，而是不穩定的胰島素在作怪！
荷爾蒙的失調是由當今的環境、食物的選擇及飲食的習慣所造成，過量的糖類和精製碳水化合物，使得人體胰島素始終維持在較高的水平，不將脂肪作為燃料燃燒，造成脂肪的過量儲存。壓力、缺乏活動都讓情況更加惡化，讓我們落入體重增加與胰島素阻抗的惡性迴圈之中。而這才是造成肥胖的真正根本──光靠運動，是無法解決胰島素失衡問題的。
減少熱量的攝取當然能夠在短期內減輕體重，但所有的節食計畫最終都將告失敗──因為這些飲食方法都非長久之計，也難以維持。想要一勞永逸地減下頑固脂肪，必須認知兩個重點：吃什麼？何時
肥胖大解密 速瘦料理篇: 減重名醫的100道美味瘦身料理, 打破胰島素阻抗循環, 扭轉致胖根源!
- 作者： 傑森．方/ 艾莉森．麥克林
- 譯者： 林世棻
- 出版社： 晨星出版有限公司
- 出版日期： 2020-07-10
- ISBN碼： 9789865529291
- 編號： 1001117692855897
$ 441 元
原價 490