你知道糖對身體的影響嗎？黑斑、皮膚鬆弛、水腫、跟吃太甜有關？「肚子餓吃巧克力」反而造成骨質疏鬆？喝奶昔瘦身，反而變胖？疲倦、皮膚粗糙、情緒低落，是蛋白質不足？糖，已經成為現代人飲食大敵！斷糖3週，實行蛋白質飲食策略，從內而外排毒，打造易瘦體質！東京電視台超人氣名醫──姬野友美醫師，不藏私大公開！4000人見證！照著做，身材苗條不復胖，身體又健康！內容介紹你－是－不－是容易疲勞？吃得不多，卻體重直線上升？肌膚常冒痘痘，長出黑斑？外表比實際年齡老？小心！你可能已經糖中毒了！日本營養療法醫師，姬野友美女士告訴你如何檢視自己的飲食內容，才能吃得好，吃得夠，不必節食又能瘦身！現代人晚睡早起，姬野友美親自實踐，一份符合現代職場的飲食菜單：斷糖一日．蛋白質飲食策略．大公開早上八點──早餐減少醣類攝取早餐：豆腐、水煮蛋、奶茶、優格（加蛋白粉）、無糖火腿或培根下午一點──午餐前吃堅果墊胃下午兩點──正餐才吃
