如何度過早晨，決定一整天的狀態早上10分鐘，勝過晚上1小時每天早起30分，一年就能有180小時的自由時間利用早晨整頓身心，讓工作更有效率每天都處於最佳狀態，人生當然更美好根除窮忙煩躁，享受優閒自得《你所煩惱的事，有九成都不會發生》作者枡野俊明最新力作！人，其實應該這麼生活！早晨是身心都處在最佳狀態的時段適合洗滌心靈，與自己對話打開窗戶深呼吸，品嘗清晨的新鮮空氣你會發現一個充滿信心、全新的自己養成早起強習慣，才能達到最高效率每天維持最佳狀態，人生不再幸福無感！推薦人《哈佛醫師養生法系列》作者 許瑞云 醫師 誠摯推薦目次前言1第一章 早晨，應該用來做什麼？◎早晨10分鐘，勝過晚上1小時 14◎早晨是讓自己歸零重置的時間 18◎只有在早晨，才能享有專屬自己的時間21◎所有的生命都會在早晨醒來 24◎選對方法，1年就能擁有180個小時的自由時間28◎讓身心保持一致 32第二章 為什麼
