想瘦的話就吃更多！豐富又能變美的私房菜單～大公開！外表苗條，其實全身都是脂肪以為少吃可以減肥，其實卡路里不足造成營養失調內容介紹「不吃」＝「變胖」即使瘦下來一段時間，又很快復胖；明明體重沒有改變，身形卻更臃腫……為你卡路里攝取不足，反而養成「容易囤積脂肪的身體」！日本環球小姐御用營養師，教你打造女神的飲食習慣！‧每餐都吃「一手掌分量」的蛋白質‧不吃早餐會讓體脂肪率上升‧美麗食物的No.1是牡蠣‧吃低GI食能提升肌膚的透明度以及水潤感‧想改善便祕要用油‧想懷孕的人的飲食生活目錄◎第1章享受美食的女性最美麗女神的餐桌一天有兩千大卡CASE01 吃愈多體脂肪率愈下降CASE02 增加吃的品項，讓肚子舒暢CASE03 藉由改革攝取的卡路里內容以減肥CASE04 即便體重增加，衣服尺寸也沒變而且很健康日本女性竟然這麼不健康？！◎第2章女神的體脂肪率為23%喜歡飲食的女性很美麗現代女性處於營養
