「脾要輕補，胃要嬌養」脾胃為後天之本、氣血生化之源 養生當以脾胃為先 傳承97歲中醫大師養生精粹 揭祕長壽祕訣，無病無痛，樂享天年 《黃帝內經》中說：「智者之生也，必須順四時而避寒暑。」 人體養生的重要原則就是必須順應四時自然的變化，加強人體適應季節與氣候變化的能力，以保證身體健康，減少疾病 四季養生重點大不同 春夏養心肝，秋冬補肺腎 四季調養重脾胃 中醫說脾胃是後天之本，因為所有飲食都要靠脾胃的運化才能被人體吸收 如果脾胃出了問題，就會直接影響到營養素的吸收 明朝著名醫學家張景岳提出「治脾胃以安五臟」的說法 但四季濕邪多傷脾胃 若要健康長壽 護養好脾胃才能保證五臟功能正常 這是四季養生的根本和重中之重 要遠離濕邪有幾個方法： 1.避免長期生活在潮濕的環境中。 2.多吃些有化濕健脾作用的食物，如生薑炒肉、黃耆、人參、茯苓燉雞等。 3.保持良好心情。 4.多做有氧運動。 5.避免大量飲酒、節
