病從寒中來
寒濕重，萬病生
預防大病先祛寒
身體不適是因為體溫太低！
前日本首相保健醫師教你透過改善飲食、生活習慣就能使身體發熱、提高免疫力、有效治癒疾病
想要打造健康、不生病的體質，就從暖體升溫開始！
體溫，決定健康
不生病的養生術，提升體溫不罹癌！
人體體溫每上升一度，免疫力就可以增加百分之三十！
癌症、高血壓、高脂血症、糖尿病都是體溫下降所引起的慢性病！
身體寒冷時，思考也會偏向負面
不暖是因為生活方式不對
缺乏運動、吃太飽、水喝太多、藥吃太多都會造成體溫下降
讓身體暖起來是變健康、變瘦、變年輕的關鍵
該怎麼做才能幫助身體升溫？
改善體寒，擺脫肥胖和憂鬱等問題
一年四季都有效的方法！
★喝薑紅茶
★走路。一天走六千～一萬步
★鍛鍊肌肉
★泡鹽浴、薑泥浴
★進行半蹲和踮腳尖運動
★穿肚圍、使用暖暖包
●感冒怎麼辦？──喝葛粉薑紅茶，
