★春季養生法：
早晚都要喝水，每天要喝兩公升。
多吃堅果類、吃紅棗，立春時則要喝紅玫瑰花茶。
好好睡覺、早早起床，多曬太陽，做太陽體操。
吃蔥、韭、蒜等補陽食物以提升精力。
春分前天氣依舊寒冷，為免受寒，不要穿迷你裙。
●春天是萬物復甦的季節。
草木欣欣向榮，嫩芽萌發。
原本寂靜隱沒的生物，開始出現生機。
此時要放開身心，平穩度日。
每天要早起，好充分沐浴在太陽所帶來的天賜能量中，以充飽體內的陽氣。
★夏季養生法：
立夏時喝新茶以養護心腎，養顏美容，還能補充水分兼鎮熱。
多泡澡不僅能以熱制熱，讓身體感到舒爽，還能改善血液循環、提升新陳代謝。
冬病夏治，趁夏天去除體內寒氣，冬天就不易生病。
吹冷氣時要保暖各「關節」，以免受寒。
夏至時，陰陽能量開始轉換，此時要安靜度日，避免邪氣入侵。
●夏季萬物繁榮蓬勃，欣欣向榮，是適合生長（成長）的季節。
夏季時，陰陽
