用喝的體內環保!
善用5種超級食物,變化組合出豐富口味
★豆中之王--黃豆
黃豆所含蛋白質量多又優質,又有「田裡之肉」「植物肉」「綠色乳牛」等稱呼,不僅是很好的蛋白質來源,也含有較完全的必需胺基酸,可以提高人體免疫力,防病抗病。
★金牌穀物——燕麥
燕麥有很高的營養成分,營養素多元,也有多種食療功效,既有維護新血管健康的功效,也能有效排毒、抗癌。
★漿果之王——藍莓
藍莓抗氧化力超強,是四十幾種蔬果中抗氧化之首,有「抗氧化發電機」的稱號。有助減緩老化、活化腦力、增強記憶力,還可以降低癌症發生率,又有「水果皇后」「二十一世紀的維生素」之稱,也曾被美國《時代雜誌》推薦為十大健康食品之一。
★長壽食品——地瓜
地瓜堪稱近乎完美的食物,根據《本草綱目》《本草綱目拾遺》的記載,地瓜的功效有「補虛乏,益氣力、健脾胃、強腎陰」的功效,能使人「長壽少疾」。
★蔬菜之王——波菜