脊椎好, 病就少: 正脊知識、自我檢測、改善NG姿勢, 終結腰酸背痛自救書 | 拾書所

脊椎好, 病就少: 正脊知識、自我檢測、改善NG姿勢, 終結腰酸背痛自救書

$ 277 元 原價 350
身體好不好,脊椎最知道 4種對症治療法,6招穴位按摩 強化脊椎健康觀念,破解健康與痠痛迷思 如何彎腰不傷脊椎? 落枕好難受,如何紓緩? 平時站著、走路、坐著、躺著,正確姿勢怎樣做? 床墊太軟、枕頭太高都不好,到底怎麼挑? 脊椎出問題,會壓迫神經,導致各種疾病! 本書介紹正確觀念與自我檢測,從小處做起, 保養你的骨盆和脊椎! 長時間低頭滑手機、因工作關係需久站、久坐、缺乏運動…… 這些長期累積的「腰背痠痛」,若置之不理,可能會愈來愈嚴重! 其實這些都是因為生活習慣不佳而導致的「脊椎病」! 【症狀】 暈眩、頭痛、失眠、視力模糊、耳鳴、聽力衰退、肩頸僵硬 →起因:頸椎 【症狀】 胸悶、心悸、心血管疾病、呼吸道疾病、胃脹氣、胃痛 →起因:胸椎 【症狀】 腰痠、膝蓋痛、坐骨神經痛、腹痛、經期不順、痛經、性功能障礙 →起因:腰椎 你的生活型態,決定你的健康

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