一本教您怎樣運動養生的強健書 本書交您用輕鬆方式學會中國古代最常用的四種運動功法，讓您一次學會： 輕鬆舒展 太極拳 形象生動 五禽戲柔中見剛 易筋經祛病強身 八段錦
進而教導現代運動功法： 舒展穩緩 健身操體弱老人 健身操宣散疏導 健身舞
然後再來一段自我按摩強健身心。為了讓讀者易學易懂，書中每一個動作都有精美插圖搭配，最後以常見的運動傷害與預防做為結束。
本書旨在教導讀者利...
想活就要動: 一本教您怎樣運動養生的強健書
- 作者： 杭成剛/ 潘建榮/ 王九龍
- 出版社： 知青頻道出版有限公司
- 出版日期： 2008-07-01
- ISBN碼： 9789866643217
- 編號： 1001118421789866
$ 198 元
原價 220