本書乃針對修身養性、練氣的基本方法及基本要訣，作一詳盡詮釋。 全書分兩篇：養性篇與養生篇。養性篇著重在做人的道理上。養生之道離不開修心，惟有在日常生活的行住坐臥裡，維持清明開闊的心性、了脫生死的束縛，才能有強健的人生觀、正確的生活觀。 養生篇是針對身心的健康提出具體的保健之道。藉由照片的詳盡介紹，從基礎的吐納循序而進，至武學的極致。在每個鍛鍊當中，又不忘心性的提升，藉由身心並練、動靜的...
