★融入印度瑜伽、中醫經絡、佛家正念與內觀智慧，打開靈性療癒的大門。
★首位完成內觀瑜伽創辦人莎拉．鮑爾斯（Sarah Powers）陰瑜伽全系列師訓的華人作者。
★30個體式 + 五臟經絡解說 + 正念心法練習，華人界第一本陰瑜伽專書。
* 隨書附贈QR Code：1. 示範影片 2.正念靜心引導音檔 3.梵唱引導音檔
正念陰瑜伽，
用陰柔臣服的練習方式，活絡經脈、培養正念，
在忙碌的生活節奏中，
創造出一個與自己共處的喘息空間、達到療癒與轉化的效果。
◎什麼是陰瑜伽？
一種結合中國經絡理論所發展出來的一系列瑜伽體式，相對於一般人所熟知的陽瑜伽，這種瑜伽採取被動的方式，且不像陽瑜伽動作轉換快速，每個姿勢約會停留3～5分鐘的時間，目的是為了柔軟結締組織，並刺激氣的流動。由於停留時間較長，故輔具（如瑜伽抱枕、瑜伽毯等）的使用至關重要。
◎什麼是正念？
正念緣起於佛家智慧，中文音譯為「念
正念陰瑜伽: 自我療癒與轉化之道
- 作者： Michelle Chu
- 出版社： 商周出版
- 出版日期： 2017-08-05
- ISBN碼： 9789864772933
- 編號： 1001118562611841
$ 300 元
原價 380