日本馬拉松之神親授！
奧運金牌教練教你量身打造路跑練習計畫
即使是蠟燭兩頭燒的上班族、想瘦身沒路跑經驗的小資女、中廣的歐吉桑，都能根據自訂目標、自身現況與條件，在4小時內輕鬆完賽全馬！
你，平日久坐少運動，想一起來跑馬拉松嗎？
你是路跑新人，想要挑戰城市馬拉松？
「日本馬拉松之神」來了～小出教練的馬拉松教室，學員募集中！！
●沒有長篇大論，有生動漫畫、有清楚圖解，表述輕鬆且容易理解
●學員包括想瘦身卻不擅長運動的小資女，患有代謝症候群的中廣歐吉桑，家庭、工作兩頭燒而沒時間運動的上班族，宛如現實生活中你我的化身
●由奧運女子馬拉松金牌教練、撒種催生東京馬拉松的小出義雄現身指導
●依每人設定目標、體型、運動及生活習慣不同，練習方法也各有不同
●指導學員用自己可練習的時間和目標，做三個月期、半年期與一年期練習規劃
