理清思考、接納情緒、應對壓力、有效休息 知名臨床心理師給現代壓力族的「科學轉念法」 每年上百場演講、「心理師想跟你說」共同創辦人、臨床心理師 蘇益賢,最新力作! 不要想太多、看開一點吧、不如試著轉念…… 其實,別人這些安慰的話我們都知道, 但自己就是做不到,為什麼呢? 本書以作者獨創的「聚光燈」理論告訴你── 我們思緒的「注意力」就像一盞聚光燈, 轉念,不是轉而只...