認識諾貝爾生醫獎「晝夜節律」研究
從大腦、演化、生理醫學解說生理時鐘功能
活用8個Wake Up！計畫，與自然共生
依循自然節律過生活可提高活力、學習力、專注力、生產力
穩定神經與免疫系統，遠離肥胖、憂鬱、糖尿病、心血管疾病等慢性病
優化時間管理，贏得健康與生活品質
創造睡眠充足、精神飽滿的和諧社會
身體需要休息時，我們卻衝鋒上陣；
身體需要光線時，我們卻關燈睡覺；
身體需要黑暗時，我們還在開燈工作；
對於身體的需求，我們總是不屑一顧，
忘記如何隨著自然節律過生活……
你知道嗎——
生理時鐘失序會造成失眠、體力變差、內分泌失調、睡眠不足、職業倦怠、身心耗竭、反應力與專注力下降、憂鬱、神經緊張、肥胖、心血管與糖尿病等慢性病。
神經生物學家擬定八項Wake Up! 計畫，
