╲獻給想練肌肉但怎麼都練不成功的你╱
╲不管幾歲開始都OK╱
「雖然想練肌肉，但是不知道該從何開始。」
「每天做高強度的重訓，似乎有點麻煩，而且也沒時間。」
「明明每天都很努力，為什麼效果不彰？」
「究竟要用哪種訓練組合，才能有效鍛鍊肌肉呢？」
「做得稍微過頭一點，就傷到身體了。」
本書作為健身指南入門書，
詳盡解釋30種殘念系健身方式，一一為各位指出並...
肌肉醫生的速效健身指南: 擺脫無效運動, 鍛鍊好體態×迅速長肌肉×舒緩關節痛
- 作者： 小島央
- 譯者： 鄒玟羚/ 高詹燦
- 出版社： 台灣東販股份有限公司
- 出版日期： 2021-07-12
- ISBN碼： 9786263046665
- 編號： 1001118832682028185006
$ 323 元
原價 380