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圖解馬拉松入門: 60個馬拉松跑者不可不知的跑步姿勢

$ 298 元 原價 350
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☆適合馬拉松新手跑者。將新手常犯的跑步錯誤，整理成60個重點方便檢索。★以實際跑步姿勢照片搭配人體骨骼構造圖，並以簡單好懂的文字詳細解說。☆本書照片由肯亞跑者擔任模特兒特別拍攝而成，藉由模擬動作進而實踐於練習中。★介紹錯誤跑姿時會有對照圖，讀者可輕易辨別兩者的差異。☆每章節後皆有補充一則運動小迷思，共8回。讀者亦可藉此書檢視自己平時的運動習慣。跑吧──目標全馬3小時內完賽！馬拉松賽事中，掌握了「跑步姿勢」就等於掌握了「速度」！★全年齡適用。60個跑步訣竅，馬拉松新手老手都必看！本書作者為一位55歲才開始跑步的業餘跑者，卻已連續三年參加全馬，並達成在3小時內完賽（Sub-3）的成績。在參加各大馬拉松賽事時，他注意到了一般人容易犯的一些跑步姿勢錯誤，他把這些與自身經驗加以整合，歸納成60個訣竅加以說明。希望能使更多人學會正確的跑步方式，並且使馬拉松跑起來更輕鬆。★以實際跑步姿勢照片，搭配人體骨

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